Rehabilitering - dag 10

Slynger - illustrasjon

Timeplan for dagen
Kl 07:30 Frokost - alene
Kl 08:45 Fysioterapi
Kl 10:00 Samtalegruppe kreft, søvn/kreftrelatert tretthet
Kl 11:00 Liten hvil
Kl 11:30 Lunsj - med medpasienter
Kl 13:15 Middagskvil
Kl 14:30 Mediyoga
Kl 15:30 Litt jobbing
Kl 16:30 Middag - alene
Kl 18:00 Strikking og telefonsamtale
Kl 18:50 Egentrening - gå tur

Intens dag! Igjen er det fysioterapitimen som setter meg ut av funksjon. Avtalen var at jeg var ferdig oppvarmet i forkant av timen, fordi hun ville bruke slynge på meg. Jeg var i slike slynger som på illustrasjonen, bare at i tillegg til de som bildet viser, så hadde jeg slynger på hver arm og hvert bein. Helt hengt opp :)

Poenget med timen i dag var å fortsette undersøkelsen, og å få litt innlagt trening og behandling samtidig. Jeg forstod det slik at målet for undersøkelsen, med og uten slynge, var å se styrke/slitenhet i muskler og å utrede sidelikhet eller -forskjell i kroppen. Jeg fikk instruksjoner i ulike øvelser mens jeg lå i alle slyngene.

Etterpå gikk fysioterapeuten igjen inn i musklene rundt høyre arms feste. Det er høyre side jeg er operert i og har lymfødem i. Det gjør vannvittig vondt under undersøkelsen og når det presses på spesifikke muskler for å få de til å slippe spenningen. Det gjelder å jobbe aktivt med pusten helt ned i magen og ikke stoppe å puste, for å holde ut smertene og for å hjelpe kroppen til å slippe opp spenningene. I dag undersøkte hun også nakken og hodet ordentlig. Samme metode der, blanding av undersøkelse og trigging av stramme muskler. Var så sliten av smerter og dyp pusting, at jeg nesten var svimmel ved avslutning.

Slik fysioterapi gjør meg trøtt/vil sove, sliten i hode og kropp, og har vondt i de musklene som ble presset hardest. Fikk likevel med meg en god time med mediyoga, og i kveld ble det en gåtur ute. Må si meg fornøyd med deg i dag.