Rehabilitering - dag 18

Sove - Colourbox

Dagens timeplan
Kl 07:30 Frokost
Kl 08:30 Fysioterapi
Kl 10:00 Sittende gym
Kl 11:30 Lunsj
Kl 12:00 Middagshvil nr 1
Kl 13:00 Hvil
Kl 14:00 Hvil
Kl 15:00 Middagshvil nr 2
Kl 16:30 Middag
Kl 17:50 Meditert

Oooooh, dette har vært en slakk dag!
Ble oversliten av gårsdagens utflukt. Ikke akkurat uventet, når en ser på hvordan jeg brukte den dagens energi. Når jeg blir oversliten, fungerer det litt for meg som når jeg blir overtrøtt: jeg blir skravlete, greier ikke å avslutte det jeg holder på med og tankene i hodet lar seg ikke slå av. Og det verste, når jeg har det slik: jeg får ikke sove. Så natt til i dag tror jeg ikke at jeg sloknet før i 4-tida, og fordi jeg visste jeg skulle tidlig opp, så våknet jeg selvfølgelig allerede i 6-tida. En seng som skriker (ikke knirker, skriker!) hver gang jeg snur meg, gir jo ikke akkurat mer hvile i en slik natt. Og som ikke det var nok, gjorde hver eneste bevegelse i natt, vondt i muskler og punkter, som var blitt trykket på i gårsdagens fysioterapitime.

Dermed møtte jeg "dautrøtt" til morgenens fysioterapitime. I stedet for mer slynge/triggerpunkter, ble vi enige om å få på oss uteklær og gå den "faste" turen min, rundt Catosenteret. Det ble en tusletur, fordi kroppen protesterte, men fysioterapeuten syntes at jeg gikk lettere opp bakkene, enn første gang :) Greit med en rolig fysioterapitime, med samtale om aktivitet og råd for hverdagen hjemme.

Gjennomførte sittende gym etterpå, men så var det jamt slutt på energien. Resten av dagen, hvertfall til utpå kvelden, ble tilbrakt i horisontalen, hvilende/sovende. Fortsatt mye vondt i muskler/triggerpunkter, men syntes det ga seg litt utover dagen.

Planen for helga var å besøke venner i Horten, men dagens form satte en stopper for det. Trøsten får være at vi allerede har planer for å ses igjen om noen måneder :)